習慣から変えるダイエット -G's Cafe-

これまでいくつかのダイエット方法を実践し、 最大18kgの減量に成功しました! 成功の秘訣はたった一つ「習慣」です。 最新のダイエット情報を取り入れ、良い「習慣」を身に着けていくブログです。

タグ:ダイエット

目次何はともあれ、気軽に無理なくやらないよりマシと思う休憩日をつくる継続とは自分自身と上手く付き合うこといらっしゃいませ!ダイエットをやろうとすると、誰にも立ちふさがる最大の敵がいます。それは、「ダイエットしたいけど、どうしても継続できない」です。ジョギ ...

いらっしゃいませ!「ダイエットしたい!」「けどできない(T_T)」という方が大半ですよね。今回はダイエットに失敗する原因について記事にします。■ダイエット失敗の種類 ダイエット失敗と一口に言っても色々原因が考えられますが、 主に以下の2点に分けられると思います ...

いらっしゃいませ!私は現在、50kg、体脂肪率は1桁第です。今回はダイエットを通じて、また現在の体重になってわかったことを記事にしたいと思います。■健康に対する意識が低すぎる 会社先輩 「最近痩せたね、てか痩せすぎじゃない!?」      私 「いやー、フルーツ ...

いらっしゃいませ!今回はダイエット生活のスケジュールを記事にします。■1日のタイムスケジュール まずは、「野菜サラダダイエット」時代の 1日のタイムスケジュールは以下の通りでした。    7:00 起床    7:10 朝食 (パン、牛乳、フルーツ)    9:00 出社 ...

いらっしゃいませ!前回の記事(実践したダイエットその2 ~フルーツデトックス~)で紹介しました「フルーツデトックス」の結果と感想を書いていきます。■やっぱりツラかった。。。 実際にやってみた感想ですが、 超ツラかったです。。。 「野菜サラダダイエット」で空腹 ...

いらっしゃいませ!前回の記事(実践したダイエットその1~野菜サラダダイエット~)で紹介しました、「野菜サラダダイエット」を約1年継続しました。おかげさまで68Kgだった体重が58kgにまで下がりました。これだけでも十分だったのですが、私はさらにあるダイエット方法を実 ...

いらっしゃいませ!世の中にはたくさんのダイエット方法がありますよね。「どれが一番良いのだろうか?」と思われるかと思います。ご参考までに私がこれまで試した2種類のダイエット方法について書いていきます。一つ目は「野菜サラダダイエット」です!■「野菜サラダダイエ ...

いらっしゃいませ!Gです。今回は私がダイエットを始めたきっかけについて書いていきたいと思います。■まさか太り始めるとは。。 私がダイエットを始めたのは社会人3年目、26歳のときでした。 それまで私は体重など気にしたことがありませんでした。 と言いますのも、い ...

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