習慣から変えるダイエット -G's Cafe-

これまでいくつかのダイエット方法を実践し、 最大18kgの減量に成功しました! 成功の秘訣はたった一つ「習慣」です。 最新のダイエット情報を取り入れ、良い「習慣」を身に着けていくブログです。

カテゴリ:フルーツデトックス

目次3回分の状況フルーツデトックスは血糖が高くなる完全無欠コーヒーはコレステロールを上昇させる身体は思ったより顕著 いらっしゃいませ!2015年12月15日、この日から私は完全無欠コーヒー(バターコーヒー)を朝飲むようになりました。ダイエット目的でなく、現状維持とハ ...

目次 ①痩せるのはどっち? ②ツラいのはどっち? ③より健康的になれるのは? ④よりハイパフォーマンスになれるのは? ⑤結局どっちがいいの? いらっしゃいませ!私はこれまでフルーツデトックスと完全無欠ダイエットを実践しました。今回は実践した2つのダイエットを比 ...

いらっしゃいませ!フルーツデトックス中に気になったことがあります。それは「周りの人の反応」です。今回はフルーツデトックス中の周りの人の反応を記事にします。■フルーツデトックス中の周りの反応 ○反応1:「何やってんの。。」 友人、同僚問わず、初見はだいたいこ ...

目次 まずは週3日間を1カ月 次は週1日を1カ月 以降は任意に週1日 フルーツデーを連続させることができない場合 いらっしゃいませ!フルーツデトックスを実行するとして、「週にどれくらいやればいい?」「どれくらいの期間やればいい?」と思われるかと思います。今回はフ ...

いらっしゃいませ!フルーツデトックスでは最初の1カ月は週3日連続で3食をフルーツだけを食べる「フルーツデー」をつくります。次の2カ月目は週1日だけ「フルーツデー」をつくり、この2カ月間でフルーツデトックスが終了です。フルーツデトックスを終えた今でも、私は週に1日 ...

いらっしゃいませ!今回はフルーツデトックスをしているときのタイムスケジュールを記事にしたいと思います。■フルーツデトックスでのタイムスケジュール 以下のスケジュールでした。   5:00  起床   5:30  朝食 (グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、バナナ)   6 ...

いらっしゃいませ!前回の記事(実践したダイエットその2 ~フルーツデトックス~)で紹介しました「フルーツデトックス」の結果と感想を書いていきます。■やっぱりツラかった。。。 実際にやってみた感想ですが、 超ツラかったです。。。 「野菜サラダダイエット」で空腹 ...

いらっしゃいませ!前回の記事(実践したダイエットその1~野菜サラダダイエット~)で紹介しました、「野菜サラダダイエット」を約1年継続しました。おかげさまで68Kgだった体重が58kgにまで下がりました。これだけでも十分だったのですが、私はさらにあるダイエット方法を実 ...

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