目次 ①痩せるのはどっち？ ②ツラいのはどっち？ ③より健康的になれるのは？ ④よりハイパフォーマンスになれるのは？ ⑤結局どっちがいいの？ いらっしゃいませ！私はこれまでフルーツデトックスと完全無欠ダイエットを実践しました。今回は実践した2つのダイエットを比 ...

いらっしゃいませ！フルーツデトックス中に気になったことがあります。それは「周りの人の反応」です。今回はフルーツデトックス中の周りの人の反応を記事にします。■フルーツデトックス中の周りの反応　○反応1：「何やってんの。。」　友人、同僚問わず、初見はだいたいこ ...

目次 まずは週3日間を1カ月 次は週1日を1カ月 以降は任意に週1日 フルーツデーを連続させることができない場合 いらっしゃいませ！フルーツデトックスを実行するとして、「週にどれくらいやればいい？」「どれくらいの期間やればいい？」と思われるかと思います。今回はフ ...

いらっしゃいませ！フルーツデトックスでは最初の1カ月は週3日連続で3食をフルーツだけを食べる「フルーツデー」をつくります。次の2カ月目は週1日だけ「フルーツデー」をつくり、この2カ月間でフルーツデトックスが終了です。フルーツデトックスを終えた今でも、私は週に1日 ...

いらっしゃいませ！今回はフルーツデトックスをしているときのタイムスケジュールを記事にしたいと思います。■フルーツデトックスでのタイムスケジュール　以下のスケジュールでした。　　 5:00  起床　　 5:30  朝食 (グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、バナナ)　　 6 ...

いらっしゃいませ！前回の記事(実践したダイエットその２ ～フルーツデトックス～)で紹介しました「フルーツデトックス」の結果と感想を書いていきます。■やっぱりツラかった。。。　実際にやってみた感想ですが、　超ツラかったです。。。　「野菜サラダダイエット」で空腹 ...