20151227_074636


いらっしゃいませ!


バターコーヒー(完全無欠コーヒー)を毎朝飲むようになりましたが、
これがとても良いです!

頭がすっきりして集中力が上がりますし、
ダイエットにおいても「最近食べ過ぎたな」というときも
バターコーヒーを飲むだけで数日のうちにもとの体重に戻ります。

そのバターコーヒーを作るには
グラスフェッドバターが必須ですが、
これがなかなか入手するのが難しいです。

今回は「グラスフェッドバター」について記事にします。



style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-1199515956311333"
data-ad-slot="3952853302">




グラスフェッドバターとは?


牧草食で育った牛から採った牛乳で作ったバターのことです。

通常のバターと違う点は以下になります。

抗酸化物質、ビタミンA、E、D、Kが豊富
②抗動脈硬化、抗炎症作用をもつ不飽和脂肪酸
 「オメガ3」が豊富
腸内の善玉菌を増やす



style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-1199515956311333"
data-ad-slot="3952853302">




とてもヘルシーな脂肪を摂取できる


「バター=脂肪=不健康」という認識をお持ちかと思いますが、
それは安価なバターを摂取した場合です。

安価なバターはその材料となる乳をつくる牛の管理が
安価であるからです。

牛のケア、特に食べ物に気をつけている必要があります。

安く栄養のない食べ物で育った牛から採れる乳に
栄養があるわけがありません。

その点、グラスフェッド(牧草食)で育った牛の乳は
栄養、特に必須脂肪酸である前述の「オメガ3」が豊富なのです。

通常のバターにも含まれていますが、極めて少量しか含まれておらず、
同じ脂肪でも動脈硬化の原因となる「オメガ6」の比率が高いのです。

「バター=脂肪=不健康」という認識はこのことからきています。

最も「オメガ6」も必須脂肪酸で、適量であれば健全に作用します。



style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-1199515956311333"
data-ad-slot="3952853302">




どこで買える?


通常のスーパーでは売っていません。

輸入品を取り扱っているお店や、
乳製品専門店でないと売っていないかと思います。

私はネットで購入しました。

※2016/3/26追記
完全無欠コーヒーの材料が成城石井で
揃えられるようになりました!↓↓




style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-1199515956311333"
data-ad-slot="3952853302">




代用もできます!


グラスフェッドバターは高価です。

そのため、入手が難しいという方に朗報です!

実はバターコーヒーの効用は若干低下しますが、
AOP(原産地呼称保護)認証のバターで代用できます。

これはバターコーヒーの考案者デイブ・アスプリーが進めています。

AOP認証とはフランスの農業製品、ワイン、バターなどに
対して与えられる認証であり、
製造過程及び最終的な品質評価において、
特定の条件を満たしたものにのみ付与される品質保証です。

パッケージに「AOP」という印があるものが該当します。

私はAOP認証の「エシレバター」を購入しました。

エシレバターは成城石井で買うことができ、
値段もグラスフェッドバターに比べれば安価です。



style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-1199515956311333"
data-ad-slot="3952853302">




食べ物は最も簡単で効果が高い自己投資


グラスフェッドバターもAOP認証バターも
通常のバターに比べれば高価です。

ですが完全無欠ダイエットを実践する場合、
朝食はバターコーヒーのみのため、1カ月の食費で考えると、
グラスフェッドバターを使用しても、
1杯100~200円という計算になります。

通常の朝食とあまり変わりません。

そう考えるとあながち高価とはならないかと思います。

また、食事は体調やパフォーマンスに直結するものなので、
これにお金をかけることは、自己投資であるとも捉えられます。

食事をおろそかにし、安価で栄養分の少ないお腹を満たすためだけの食事を続けていると
いずれは生活習慣病や大病を患い、結局治療代がかかってしまいます。


また、パフォーマンスも低いため仕事でも成果がでず、
いつまでも低賃金、最悪の場合クビになる
ということも、今のご時世ではあり得ます。

そんなわけで、私は食事には一定のお金をかけて、
健康で生き生きとした人生を歩んでいきます。


↓グラスフェッドバターはネットから注文できます!

BeurreMoule Biologiqueグラスフェッドバターフランス産 有機発酵バイオバター×無塩250gクール便[冷蔵]にてお届け20個まで1配送でお届け北海道・沖縄・離島は送料無料の対象外[賞味期限:約30日]【2個購入で送料無料】
BeurreMoule Biologiqueグラスフェッドバターフランス産 有機発酵バイオバター×無塩250gクール便[冷蔵]にてお届け20個まで1配送でお届け北海道・沖縄・離島は送料無料の対象外[賞味期限:約30日]【2個購入で送料無料】


完全無欠ダイエット、完全無欠コーヒーは
以下の記事で詳細に紹介しています。↓↓




完全無欠コーヒーの材料が成城石井で
揃えられるようになりました!↓↓





人気ブログランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村