いらっしゃいませ！世の中色々なダイエットがありますが、ダイエットの前に気を付けなければならない共通的な習慣があります。それは「食べる時間」と「ゆっくり食べる」です。■食べる時間　身体の機能的に、同じ食事でも　太りやすい時間が存在します。　どのダイエットで ...

いらっしゃいませ！また新しいダイエットの情報を入手しました。最近は糖質制限ダイエットをベースに「満足感」を満たせるよう改良したダイエットが多く提唱されていますが、今回紹介するダイエットもその一つです。今回紹介するダイエットは「MEC食」です。■MEC食とは　MEC ...

いらっしゃいませ！みなさんはゴールデンウィーク、いかがお過ごしだったでしょうか。ご自宅でゆっくりされてました？それともどこか旅行に出かけられていました？私は・・・トイレに行っていました。■それはある日突然でした　ある日私は家族とショッピングに　出かけてい ...

いらっしゃいませ！２０１６年４月をもちまして、私は３０歳になりました。３０歳になった心境を記事にします。■２９も３０も変わらない？　世間的には　「２９歳も３０歳も何も変わらない」　とよく言われています。　でも実際３０歳になってみて　私はそうは思いませんで ...

いらっしゃいませ！忙しいときや疲れているときはファストフードでサッと食事を済ませたいですよね。ファストフードは健康に悪く、太りやすいというイメージですが、本当のところどうなのでしょうか。今回はファストフードの糖質量からその判断をしていきましょう。緩やかな ...

いらっしゃいませ！野菜サラダダイエット、フルーツデトックス、完全無欠ダイエット、ロカボ。これまでいくつかのダイエット法を研究してきましたが、どれにも共通しているのが糖質を制限することです。裏を返せば、それだけ糖質を制限することが難しいということです。なぜ ...

いらっしゃいませ！これまでたくさんのダイエットを実践してきました。現在はこれというダイエットはしていませんが、それぞれのダイエットのいいところを取り入れた生活習慣にするよう心がけています。今回は現在の私の生活習慣を紹介します。■現在の私の状態　性別：男　 ...

いらっしゃいませ！みなさんはサラダボウルダイエットというものをご存じでしょうか？今回はサラダボウルとサラダボウルダイエットのやり方を説明します。■サラダボウルとは　サラダボウルとは　一皿に大量の生野菜、温野菜を　ボウルに盛り付けたサラダのことです。　大量 ...