いらっしゃいませ!イチローのバットを使っても私たちはイチローと同じ結果を出せないように、物事は道具がいくら良くても技術がついてこなければうまくいきません。ダイエットでも同じです。いくら優秀なダイエットでも、ダイエットする自分自身の習慣が悪ければ必ず失敗し ...
ダイエットの前に気にするべき習慣
いらっしゃいませ!世の中色々なダイエットがありますが、ダイエットの前に気を付けなければならない共通的な習慣があります。それは「食べる時間」と「ゆっくり食べる」です。■食べる時間 身体の機能的に、同じ食事でも 太りやすい時間が存在します。 どのダイエットで ...
【新ダイエット】肉と卵とチーズでMEC食
いらっしゃいませ!また新しいダイエットの情報を入手しました。最近は糖質制限ダイエットをベースに「満足感」を満たせるよう改良したダイエットが多く提唱されていますが、今回紹介するダイエットもその一つです。今回紹介するダイエットは「MEC食」です。■MEC食とは MEC ...
歩みを止めるのが本当の老い -ウィルス性胃腸炎にかかって感じたこと
いらっしゃいませ!みなさんはゴールデンウィーク、いかがお過ごしだったでしょうか。ご自宅でゆっくりされてました?それともどこか旅行に出かけられていました?私は・・・トイレに行っていました。■それはある日突然でした ある日私は家族とショッピングに 出かけてい ...
30代は20代と同じ生活をしてはいけない
いらっしゃいませ!2016年4月をもちまして、私は30歳になりました。30歳になった心境を記事にします。■29も30も変わらない? 世間的には 「29歳も30歳も何も変わらない」 とよく言われています。 でも実際30歳になってみて 私はそうは思いませんで ...
ファストフードは本当に不健康?ファストフードの糖質から考える
いらっしゃいませ!忙しいときや疲れているときはファストフードでサッと食事を済ませたいですよね。ファストフードは健康に悪く、太りやすいというイメージですが、本当のところどうなのでしょうか。今回はファストフードの糖質量からその判断をしていきましょう。緩やかな ...
ごはんやパンはなぜやめられないのか -糖質の中毒性
いらっしゃいませ!野菜サラダダイエット、フルーツデトックス、完全無欠ダイエット、ロカボ。これまでいくつかのダイエット法を研究してきましたが、どれにも共通しているのが糖質を制限することです。裏を返せば、それだけ糖質を制限することが難しいということです。なぜ ...
2016年現在実践しているダイエット
いらっしゃいませ!これまでたくさんのダイエットを実践してきました。現在はこれというダイエットはしていませんが、それぞれのダイエットのいいところを取り入れた生活習慣にするよう心がけています。今回は現在の私の生活習慣を紹介します。■現在の私の状態 性別:男 ...
ナイナイ岡村さんも実践!サラダボウルダイエットの効果とやり方
いらっしゃいませ!みなさんはサラダボウルダイエットというものをご存じでしょうか?今回はサラダボウルとサラダボウルダイエットのやり方を説明します。■サラダボウルとは サラダボウルとは 一皿に大量の生野菜、温野菜を ボウルに盛り付けたサラダのことです。 大量 ...
我が家のサラダボウル
いらっしゃいませ!今回は私が普段から食べている料理、サラダボウルについて記事にします。■我が家のサラダボウル 私が普段いただいているサラダボウルを紹介します。 サラダボウルの器は無印良品の 木製(アカシア)ボウルを使用しています。 こんな感じです。 レギュ ...